0
pl
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nowe artykuły Articles populaires Visiter notre boutique Moje konto Smart Prescription Blog Program lojalnościowy Język: Polski
Odchudzanie i utrzymywanie wagi Listes

5 roślin, które najskuteczniej zwalczają cellulit

Jeśli jest to także Twój problem, wiedz, że da się go rozwiązać. Poznaj już teraz 5 niezbędnych roślin, które pomogą Ci skutecznie pozbyć się cellulitu.
Noga kobiety borykającej się z cellulitem
Cellulit najczęściej występuje na nogach, a czasem także na pośladkach, biodrach, ramionach...
Rédaction Supersmart.
2021-06-29Komentarze (0)

Cellulit (pomarańczowa skórka): co to takiego?

Zdaniem naukowców na różnych etapach życia z problemem tym boryka się 80-90% kobiet i zaledwie 50% mężczyzn (1). Wywoływana przez cellulit „pomarańczowa skórka”, najczęściej występująca w dolnej części ciała, mimo poetyckiej nazwy powoduje spory dyskomfort u osób, których dotyka.

Aby zrozumieć, w jaki sposób powstaje, należy pamiętać, że skóra składa się z trzech warstw: naskórka, skóry właściwej i tkanki podskórnej. To w znajdującej się najgłębiej tkance podskórnej odkładają się komórki tkanki tłuszczowej zwane adipocytami.

Gdy stają się zbyt duże, dochodzi do przerostu adipocytów, który powoduje ucisk na naczynia krwionośne i limfatyczne, a tym samym utrudnia drenaż skóry. Dochodzi wówczas do zniekształcenia powierzchni naskórka i powstawania niewielkich wybrzuszeń typowych dla pomarańczowej skórki. I to właśnie jest cellulit (2).

Cellulit tłuszczowy spowalnia metabolizm komórkowy i może prowadzić do przewlekłego zapalenia tkanek. Dlatego też bywa mylony z chorobą skóry o nazwie cellulitis (3), która stanowi następstwo infekcji bakteryjnej i wymaga konsultacji z lekarzem.

Kilka metod walki z cellulitem

Nie jest żadnym zaskoczeniem, że skoro cellulit wynika bezpośrednio z nagromadzenia tłuszczu w warstwie podskórnej, utrata tkanki tłuszczowej stanowi rewelacyjną metodę pozwalającą skutecznie zwalczać nieprzyjemną pomarańczową skórkę.

Wiemy, że przyczyn odkładania się tkanki tłuszczowej może być kilka:

Zdecydowanie zaleca się więc umiarkowanie intensywną, regularną aktywność fizyczną (patrz nasz artykuł poświęcony wpływowi sportu na zdrowie) oraz stosowanie diety zrównoważonej, zdrowej i sprzyjającej utracie masy tłuszczowej (w tym temacie patrz nasze artykuły na temat diety paleo oraz diety kwasowo-zasadowej). Ale proste naturalne metody także mogą pomóc pozbyć się pomarańczowej skórki.

Pokrzywa indyjska (Coleus forskohlii) wspomaga proces lipolizy

Stanowiący tropikalną roślinę z rodziny jasnotowatych (pokrzywy, mięta itd.) Coleus forskohlii, zwany także pokrzywą indyjską, należy do roślin ajurwedyjskich stosowanych w tradycyjnej medycynie indyjskiej do leczenia wielu chorób.

O jego wartości stanowi najsilniejsza substancja czynna tej rośliny, czyli forskolina. Substancja ta (występująca między innymi w suplemencie diety Coleus Forskohlii, standaryzowanym na zawartość 10% forskoliny) aktywuje enzym cyklazy adenylowej, który wpływa na wykorzystanie adipocytów do produkcji energii dla organizmu (6). Tym samym Coleus forskohlii wspomaga proces kontroli wagi oraz metabolizm tłuszczów. Ponadto uważa się, że sprzyja także procesowi lipolizy, czyli rozpuszczania tkanki tłuszczowej. A ułatwiając „zużywanie” przerośniętych adipocytów występujących w tkance podskórnej, wspomaga w walce z cellulitem.

Tamaryndowiec malabarski pomaga kontrolować wagę

Garcinia gummi gutta, inaczej Garcinia cambogia lub tamaryndowiec malabarski, to tropikalny krzew o dziwnych małych owocach w kolorze żółtym lub zielonym, które kształtem przypominają dynię, wykorzystywanych od tysiącleci w medycynie ajurwedyjskiej.

Owoc tamaryndowca malabarskiego zawiera kwas hydroksycytrynowy HCA (występujący między innymi w suplemencie diety Garcinia Cambodgia, standaryzowanym na zawartość 60% HCA), który wspomaga proces kontroli wagi. Ponadto wspomaga proces produkcji serotoniny, która zapewnia uczucie sytości, dzięki czemu zjadamy mniej. Dodatkowo blokuje enzym liazy cytrynianowej, a tym samym proces lipogenezy, czyli syntezy kwasów tłuszczowych z glukozy (7).

Lukrecja uralska wspomaga metabolizm

Lukrecja uralska, zwana także chińską, to roślina okrytonasienna o łacińskiej nazwie Glycyrrhiza uralensis.

Stosowana od tysiącleci w tradycyjnej medycynie chińskiej lukrecja uralska zawiera wiele substancji czynnych, w tym glabrydynę. Wspomaga metabolizm oraz procesy utraty wagii rozkładu tłuszczów w celu wytwarzania energii (8). Lukrecja uralska stanowi składnik suplementu diety Viscerox.

Nasiona guarany wspomagają metabolizm tłuszczów

Nasiona owocu popularnego wśród amatorów napojów energetycznych

krzewu pochodzącego z Amazonii o nazwie guarana (Paullinia cupana) wykazują działanie stymulujące.

Ale poza tą właściwością cenioną zarówno przez sportowców, jak i przemęczonych studentów, nasiona guarany wspomagają także metabolizm tłuszczów oraz proces kontroli wagi, dzięki czemu Paullinia cupana pomaga w walce z pomarańczową skórką (9). Występuje w suplemencie diety Water Retention Formula, który zawiera także wiązówkę błotną sprzyjającą zdrowiu skóry i tkanek.

Winorośl pomaga kontrolować wagę i zwalczać cellulit

Vitis vinifera, częściej występująca pod nazwą winorośl właściwa, to roślina stosowana w fitoterapii od tysiącleci. Liście, pestki, skórka owoców, wytłoki itd.: prawie każdą część rośliny można wykorzystać w leczeniu różnych chorób.

Winorośl właściwa pomaga między innymi kontrolować wagę i zwalczać cellulit. To dlatego została poddana badaniom mającym na celu opracowanie procesu produkcji suplementu tej rośliny zawierającego dużą dawkę najważniejszej substancji czynnej, czyli resweratrolu (10).

Bibliografia

  1. SADICK, Neil. Treatment for cellulite. International journal of women's dermatology, 2019, vol. 5, no 1, p. 68-72.
  2. AVRAM, Mathew M. Cellulite: a review of its physiology and treatment. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2004, vol. 6, no 4, p. 181-185.
  3. RAFF, Adam B. et KROSHINSKY, Daniela. Cellulitis: a review. Jama, 2016, vol. 316, no 3, p. 325-337.
  4. MENAT, É. Cellulite et phytonutrition. Phytothérapie, 2006, vol. 4, no 1, p. hs21-hs27.
  5. LESZKO, Marta. Cellulite in menopause. Przeglad menopauzalny= Menopause review, 2014, vol. 13, no 5, p. 298.
  6. TUNG, Yen-Chen, SHIH, Yi-Ang, NAGABHUSHANAM, Kalyanam, et al.Coleus forskohlii and Garcinia indica extracts attenuated lipid accumulation by regulating energy metabolism and modulating gut microbiota in obese mice. Food Research International, 2021, vol. 142, p. 110143.
  7. HEYMSFIELD, Steven B., ALLISON, David B., VASSELLI, Joseph R., et al.Garcinia cambogia (hydroxycitric acid) as a potential antiobesity agent: a randomized controlled trial. Jama, 1998, vol. 280, no 18, p. 1596-1600.
  8. LEE, Hye Eun, YANG, Gabsik, HAN, Sin-Hee, et al.Anti-obesity potential of Glycyrrhiza uralensis and licochalcone A through induction of adipocyte browning. Biochemical and biophysical research communications, 2018, vol. 503, no 3, p. 2117-2123.
  9. LIMA, Waldecir P., CARNEVALI JR, Luiz C., EDER, Robson, et al.Lipid metabolism in trained rats: effect of guarana (Paullinia cupana Mart.) supplementation. Clinical Nutrition, 2005, vol. 24, no 6, p. 1019-1028.
  10. BERTUCCIOLI, Alexander, BRESSAN, A., BIAGI, A., et al.Use of a highly standardized mixture of Vitis vinifera, Ginkgo biloba and Melilotus officinalis extracts in the treatment of cellulite: a biopharmaceutical approach. International Journal on Nutraceuticals, Functional Foods and Novel Foods, 2021.
Jeśli Ci się podoba, udostępnij Pinterest

Komentarze

Aby móc zostawić komentarz, należy zalogować się do swojego konta.
Ten artykuł nie został jeszcze skomentowany. Bądź pierwszą osobą, która go skomentuje
Our selection of articles

Products which may be of interest

Lactobacillus gasseriLactobacillus gasseri

A probiotic strain that’s particularly effective for weight control In gastroresistant DR Caps™ for optimum efficacy.

23.00 €(26.99 US$)
+
CSAT® 250 mgCSAT® 250 mg

Carob extract for controlling the desire to snack

19.00 €(22.30 US$)
+
Metadrine™Metadrine™

Ulepszony i wzmocniony kompleks termogeniczny stworzony w oparciu o wyniki najnowszych badań

58.00 €(68.07 US$)
+
Garcinia cambogiaGarcinia cambogia

A fruit rind which helps restrict fat storage

25.00 €(29.34 US$)
+
Viscerox™ 100 mgViscerox™ 100 mg

Pomaga usuwać złogi tłuszczu gromadzącego się w okolicach brzucha

49.00 €(57.51 US$)
+
-35%
Weight Loss BoosterWeight Loss Booster

Speeds up weight loss via complementary mechanisms

18.20 €28.00 €(21.36 US$)
+
-35%
Fat & Carb BlockerFat & Carb Blocker

The latest-generation, 100% natural slimming supplement - for effective reduction of calorie intake

16.25 €25.00 €(19.07 US$)
+
goBHB™goBHB™

An alternative energy source to aid weight loss

65.00 €(76.28 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
© 1997-2021 Supersmart.com®
Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
Nortonx
secure
Warning
ok