blog: Coração e Circulação sanguínea

Os ómega 3 são ácidos gordos poli-insaturados cruciais para o nosso organismo. São fornecidos principalmente pela alimentação. Descubra os alimentos mais ricos em ómega 3 e como tirar o melhor partido deles.

Tem a tensão alta e deseja evitar os tratamentos a longo prazo? Sabia que pode fazer baixar a tensão alterando os seus hábitos alimentares? É isso que propõe a dieta DASH. Explicação e menus tipo desta dieta.

Descubra algumas medidas simples a aplicar para baixar a sua pressão sanguínea (e assim reduzir os riscos de ter problemas cardiovasculares)

Desde a descoberta de uma técnica de extração nos anos 2000, o óleo proveniente deste pequeno camarão conquistou o mundo. Zoom no óleo de krill e respetivos benefícios.

A hipertensão arterial – uma patologia frequentemente silenciosa com consequências graves. Ajudamos a escolher as melhores plantas para a tratar!

Pernas pesadas, varizes, veias dilatadas... Contra a insuficiência venosa, aposte na fitoterapia e em boas associações de plantas.

É fundamental cuidar das suas artérias para diminuir o risco de graves problemas cardiovasculares. O pormenor das recomendações a implementar diariamente!

Fala-se muitas vezes de vitamina K, sem mencionar que, na realidade, existem duas formas principais: a filoquinona (K1) e a menaquinona (K2). Sabe o que as distingue?

Entre a coenzima Q10 e o ubiquinol qual é o mais eficaz?

As pessoas que utilizam manteiga para cozinhar sabem-no bem; quando deixamos os restos por muito tempo à temperatura ambiente, as gorduras do molho gelificam e formam uma massa compacta pouco apetitosa. O que elas não sabem, contudo, é que se verifica um fenómeno semelhante neste preciso momento nas células do seu corpo...

Todos os que se interessam por árvores e pela fitoterapia acabam irremediavelmente por “esbarrar” no ginkgo biloba. É uma curiosidade da natureza que temos de ver pelo menos uma vez na vida...

Se um dos seus entes queridos já sofreu um acidente vascular cerebral (AVC), então já sabe que é provavelmente uma das piores coisas que podem acontecer na vida. Apenas uma em cada dez pessoas recupera integralmente as suas capacidades físicas e mentais: as outras ficam com sequelas incapacitantes para toda a vida e perto de 40% morrem nos meses seguintes.

Porque é que devemos tomar os ómega 3 juntamente com uma refeição rica em gorduras? É uma forma de minimizar os efeitos secundários ou de melhorar a sua eficácia?

A hipertensão arterial, muito frequentemente ignorada e mal tratada, é uma das principais causas de perturbações cardiovasculares e afeta 20% dos adultos. O ponto da questão.

Má circulação sanguínea, sabe o que é? Sofre regularmente de pernas pesadas? Mas será que, na verdade, adota os gestos corretos e conhece todas as causas do problema? Saiba o que é verdadeiro e o que é falso para melhor regularizar os seus problemas de circulação sanguínea.