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BCAA's
Suplemento alimentar de BCAA para a síntese das proteínas musculares
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Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA: "branched-chain amino acids") leucina, isoleucina e valina são aminoácidos essenciais que não podem ser sintetizados pelo organismo e devem ser fornecidos pela alimentação.
Constituem a terceira fonte de energia, depois dos hidratos de carbono e dos ácidos gordos. São indispensáveis ao bom funcionamento do metabolismo muscular. Representam 35% do volume muscular.
Um simples exercício físico moderado aumenta em 240% as necessidades de leucina do organismo. Durante exercícios prolongados, uma parte significativa dos BCAA´s é transformada pelos músculos para formar a alanina utilizada na neoglicogénese hepática. Se a sua concentração se tornar demasiado baixa, o músculo "autodestrói-se" para fornecer a energia que falta.
No decurso de exercícios de resistência, os BCAA´s desempenham assim um papel importante.
Quais são as suas vantagens?
- Um estudo revelou que a toma de suplemento em BCAA e em glutamina por um grupo de jogadores de rugby durante 90 dias levou a uma melhoria significativa da recuperação muscular após o esforço e, em simultâneo, a um aumento da resistência ao esforço.
- Possuem igualmente efeitos estimulantes no sistema imunitário: administrados a atletas de triatlo, aumentaram a produção de interleucina-2 e de interferão após esforços intensos, lutando assim contra o enfraquecimento do sistema imunitário que estes provocam.
- Têm também uma incidência no metabolismo da glutamina. Os atletas que tomam suplementos de BCAA têm índices plasmáticos de glutamina praticamente idênticos antes e depois de uma competição, ao passo que nos atletas que não tomam estes suplementos os índices caem 22,8 %.
- Parecem igualmente ser benéficos para os indivíduos sedentários, regulando o influxo de triptofano no cérebro, o que contribui para prevenir o aparecimento de fadiga central.
- Tomados antes do esforço físico, os BCAA ajudam a preservar o tecido muscular e fornecem energia. Tomados após o esforço físico, associados à glutamina, aceleram a regeneração do tecido muscular e melhoram significativamente a recuperação.
De que é composto BCAA's
Tem dúvidas? Questões?
A nossa equipa de especialistas em nutrição e cientistas tem as respostas.
Este suplemento alimentar em pó é-lhe proposto na sua forma mais pura possível, não aromatizado nem adoçado. Ao escolher este produto, paga e consome exclusivamente ingredientes ativos, sem qualquer aditivo inútil (nem edulcorantes, nem aromas artificiais, nem açúcares adicionados). Assim, pode optar por tomar o seu suplemento em pó da forma mais natural possível, misturando-o simplesmente com água, ou tem a liberdade de o personalizar: adicionar-lhe um edulcorante a seu gosto, substituir a água por outras bebidas (sumo de fruta, por exemplo), etc.
Opiniões
A nota atribuída a este produto é de 4.6 em 5 estrelas.
Recolhemos 15 opiniões.
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22 outubro 2025
Très bon produit
22 maio 2025
Je l utilise avant et pendant ma seance de muscu. Bien assimile et bonne recup.
Uso antes e durante minha sessão de musculação. Bem assimilado e boa recuperação.
18 março 2025
9 setembro 2024
Je ne le supporte pas et très amer niveau goût
Não suporto e é muito amargo no sabor
Olá Nathalie,
Obrigado por ter tirado um tempo para deixar uma avaliação sobre nossos BCAA.
Seu feedback é valioso e nos ajudará a melhorar nossas formulações. Se você quiser discutir suas preocupações ou explorar outras opções que possam se adequar melhor ao seu gosto, não hesite em contatar nosso serviço de atendimento ao cliente. Estamos aqui para ajudar.
Obrigado novamente pelo seu comentário, e esperamos poder atendê-la melhor no futuro.
Atenciosamente,
Gaëlle - Supersmart
28 maio 2024
Tres bons resultats en recuperation apres l effort.
Muito bons resultados na recuperação após o esforço.
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ou reembolsado;
Bonjour Nathalie,
Merci d'avoir pris le temps de laisser un avis sur nos BCAA.
Votre retour est précieux et nous aidera à améliorer nos formulations. Si vous souhaitez discuter de vos préoccupations ou explorer d'autres options qui pourraient mieux convenir à vos goûts, n'hésitez pas à contacter notre service client. Nous sommes là pour vous aider.
Merci encore pour votre commentaire, et nous espérons pouvoir mieux vous servir à l'avenir.
Cordialement,
Gaëlle - Supersmart