Ruptura temporária
3-Creatine
Suplemento alimentar de creatina – aumenta os desempenhos físicos
Conclua a sua seleção
Uma nova fórmula que associa diferentes formas de creatina para a tornar mais activa e muito mais bem tolerada a nível digestivo.
O que é a creatina
A toma de suplemento com creatina é até hoje a mais popular e a mais documentada cientificamente das substâncias ergogénicas utilizadas no domínio desportivo, nomeadamente para aumentar a força muscular nos esforços curtos e intensos, para estimular a síntese proteica, para acelerar a recuperação e ganhar massa muscular.
A creatina é um derivado de aminoácidos naturalmente presente nos músculos, e por conseguinte na carne. A creatina monohidrato é a forma de referência padrão para a maioria dos estudos realizados até à data; o que supõe que ele é a fonte mais activa. Contudo, existem outras variantes como:
- a creatina magnesiana que evitaria a retenção de água intramuscular
- a creatina citrato, mais solúvel na água, que não forma pequenos coágulos rebeldes à dissolução
- a Kre-Alkalyn, que é uma forma tamponada, ou seja, neutra para o estômago.
O que parece mais importante aqui diz respeito ao critério de solubilidade, ao seja da tolerância que o estômago tem ao produto, bem como a ausência de perturbações (tipo cãibras gastrointestinais causadas por formação de um precipitado). Na verdade, quanto mais solúvel é a fórmula na água, melhor é a tolerância.
Diferentes formas de creatina para a tornar mais activa e muito mais bem tolerada a nível digestivo
A 3-Creatine é uma mistura pulverulento que associa:
- a creatina monohidrato
- o fosfato de creatina
- o piruvato de creatina.
De que é composto 3-Creatine
Tem dúvidas? Questões?
Quando os níveis de ATP baixam, surge uma fadiga muscular, bem como um aumento do ácido láctico.
Ao tomar 3-Creatine, o equilíbrio nos músculos é restabelecido, permitindo uma aceleração da recuperação após o esforço físico.
Estas três formas associadas de creatina actuam em sinergia umas com as outras, permitindo assim uma eficácia rápida e ideal.
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• Ao nível da forma física. Os desempenhos atléticos são significativamente aumentados em situação de esforços intensos. Os indivíduos mais treinados são mais sensíveis e respondem mais eficazmente à toma do suplemento de creatina.
• Na realidade, se a afecção e respectivos sintomas forem apanhados numa fase “precoce” está demonstrado que a toma de creatina aumenta a força e a resistência nos indivíduos que apresentam perturbações distróficas musculares e cardíacas.
Benefícios também para as pessoas com doenças raras…
Nas pessoas afectadas por uma doença genética – a distrofia autossómica recessiva da córnea – que origina problemas ligados à hiperpigmentação da coroidea, a toma de creatina diminuiria o risco de perda da visão.
Melhoraria também os sintomas da doença de McArdle, uma afecção genética rara que se desenvolve na infância. Esta patologia deve-se a um défice de fosforilase muscular (glicogenose de tipo 5) e ocasiona cãibras e dores musculares agudas. A toma de doses elevadas diárias de creatina permitiria potenciar a capacidade de praticar exercício físico e atenuar todas as dores musculares.
3-Creatine posiciona-se portanto como um suplemento natural eficaz e inócuo para:
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• propiciar o desenvolvimento e a resistência ao esforço físico;
• reduzir o tempo de recuperação;
• ganhar massa muscular;
• prevenir certas degenerescências provavelmente ocasionadas pelo envelhecimento do organismo.
Este suplemento alimentar em pó é-lhe proposto na sua forma mais pura possível, não aromatizado nem adoçado. Ao escolher este produto, paga e consome exclusivamente ingredientes ativos, sem qualquer aditivo inútil (nem edulcorantes, nem aromas artificiais, nem açúcares adicionados). Assim, pode optar por tomar o seu suplemento em pó da forma mais natural possível, misturando-o simplesmente com água, ou tem a liberdade de o personalizar: adicionar-lhe um edulcorante a seu gosto, substituir a água por outras bebidas (sumo de fruta, por exemplo), etc.
Opiniões
A nota atribuída a este produto é de 4.6 em 5 estrelas.
Recolhemos 19 opiniões.
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12 Junho 2025
Me ayuda a tener niveles normales de creatinina en sangre y para los dolores musculares también
Ajuda-me a ter níveis normais de creatinina no sangue e também para as dores musculares.
2 Junho 2025
30 maio 2025
J'ai ressenti un regain d'énergie des les premières prises. Je suis très contente de ce produit. Le goût est neutre donc il se boit facilement. Je vais toujours garder un stock chez moi au cad où. Je le recommande.
Senti um aumento de energia desde as primeiras doses. Estou muito satisfeita com este produto. O sabor é neutro, então é fácil de beber. Vou sempre manter um estoque em casa, caso precise. Eu recomendo.
19 maio 2025
8 maio 2025
Es pronto para hablar de los resultados, al 100%, ya que hace poco tiempo que lo estoy tomando, pero parece tener buenos resultados a base también de ejercitar el músculo entre otros beneficios que aporta la creatina
É cedo para falar dos resultados, a 100%, já que faz pouco tempo que estou tomando, mas parece ter bons resultados com base também em exercitar o músculo entre outros benefícios que a creatina oferece.
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